^^*밥도 잘 안먹고 야채도 싫어하는 아이를 위해 제가만든 일면 밥샌드위치랍니다 ^^*아이가 좋아할만할만한 재료들과 아이과 평상시 잘 먹지않는
재료를 알맞게 섞어주는 센스가 깃든 밥샌드위치입니다
영양까지 생각한 밥샌드위치 어른들이 함께 먹어도 맛나고 간다하지만 만드는 재미도 쏠쏠하답니다 ^^*

☆치즈
치즈는 우유를 원료로 하여 여기에 유산균, 단백질 응유효소(린넷)을 첨가하여 우유의 주단백질인 카제인을 응고시키고 유청(카제인을 제외한 우유 단백질)을 제거한 다음 열, 가압, 숙성등의 처리에 의해서 만들어진 신선한 발효숙성 식품을 말합니다.
치즈는 단백질, 칼슘과 인체에 필수적인 무기질 성분 등이 우유에 비해 8~10배 농축되어 있으며 발효숙성식품 중에서는 그 역사가 가장 오래된 고영양 식품입니다.
철분이 특히 많은 간은 피의 헤모글로빈을 형성해서 빈혈예방에도 효과적입니다

재료 ~ 계란 .크래미 . 당근 .오이 . 치즈 .브로콜리소금약간

@ 계란을 삶아서 다지고 크래미도 다져서 마요네즈로 재료가 뭉쳐질만큼 넣어서 각각 섞어줍니다

@ 오이와 당근도 다져놓습니다

@ 브로콜리는 데쳐서 꽃술부분만 다져놓습니다
(기둥은 엄마아빠가 초장에 찍어 건강식으로 드시면 좋게고
데친물은 버리시지말고 세수하시면 미용효과도 좋아요 ^^)

@ 사각형에 큰 밀폐용기에 랩을 가로세로로 깝니다 .나중에 손잡이로 사용해야하니 밖으로 길게 뺍니다

@ 밀페용기에 약간에 소금간을 한 밥을 깔고 으깸기나 주걱으로 꾹꾹눌러줍니다

@다시그위에 계란을 깔고 오이를 솔솔뿌리고 밥으로 덮습니다 얇게 덮으셔도됩니다

@그리고 크래미를 깔고 당근과 브로콜리를 솔솔 치즈를 얹고 밥으로 덭어서 꾹꾹 눌러줍니다

조금 두어다가 랩으로 해놓은 손잡이를 이용해 꺼내서 먹기좋게 자릅니다