붉은 머리를 갖고 있다는 것 외에 또 다른 공통점을 바로 알아챈다면 당신은 주근깨, 기미에 관심이 많은 사람이다. 
태양이 반갑지만은 않은 사람들이 있으니 피부가 예민하거나 해가 더해 갈수록 얼굴의 얼룩덜룩한 주근깨, 기미로 고생하고 있는 바로 당신들.
여성 호르몬의 영향을 많이 받는 기미와는 달리 유전적 요인이 크고, 아이들의 얼굴에서도 많이 보이는 주근깨는 조숙한 요즘 아이들에게 생각보다 매우 고민스런 문제다. 아이부터 어른까지 주근깨에 대한 고민을 떨쳐버리기 위한 방법은 일단 그 증상의 원인을 찾는 데에서부터 시작해야 한다.

주근깨는 일단 유전적인 성향이 대부분을 차지한다.
유전적인 성향을 없앨 수는 없으니 그것을 가장 최소화 하는 방법을 강구하는 것이 순서 예방에 신경 쓰고, 후천적 관리를 철저하게 하면 없어질 수도 있으니 너무 걱정하지 말자.
두번째 원인은 햇볕의 자외선. 자외선 C, B, A 중 피부에 가장 치명적인 것은 자외선 B로 피부세포 노화에 직접 영향을 미쳐 잔주름, 피부암을 일으키며 기미, 주근깨를 악화시키는 장본인이라고 할 수 있다.

또 다른 원인으로는 호르몬의 영향, 수면부족, 과로, 스트레스 등이 있으며 올바른 신진대사에 영향을 주는 수면부족, 과로는 피하고 스트레스는 그때그때 해소하도록 노력하는 자세가 필요하다. 깨끗한 피부가 되기 위해서는 이런 원인들을 차단하면서 적절한 관리로 미리 예방해 주는 것이 가장 중요하다.
그러기 위해서는 화이트닝에 신경 쓰는 것이 중요한데 이 화이트닝이라는 것이, 단순히 얼굴을 하얗게 만드는 것이 아니라 피부잡티나 색소 침착 부위를 없애 피부를 맑고 깨끗하게 만들어주는 것을 의미해 주근깨, 기미와는 뗄레야 뗄 수 없는 관계에 있다고 할 수 있다.
고로 <주근깨 예방하는 법 = 꾸준한 화이트닝>이라는 공식도 성립할 수 있겠다. 화이트닝의 중요성을 되새기며 보다 확실한 주근깨 예방방법으로 넘어가보자.

예방방법에서 가장 중요한 포인트는 자외선 차단을 확실하게 하는 것이다.
계절을 불문하고 외출하는 날은 적어도 SPF15이상의 자외선 차단제를 발라야한다.
아이들의 경우에는 SPF15 정도의 키즈 전용 자외선 차단제를 외출 30분 전에 노출부위에 꼼꼼히 발라주고 땀으로 인해 지워질 수 있으므로 3시간에 한 번씩 반복해서 발라주는 것이 중요하다. 햇살이 유난히 따가운 날에는 옷과 챙이 넓은 햇과 캡, 양산 등의 아이템으로 보다 직접적으로 차단시켜 주는 것도 좋다.

외출 후에는 이중 세안으로 피부 노폐물을 씻어내며 청결을 유지할 것. 음식은 비타민이 많이 함유된 음식들을 수시로 섭취하는 것이 좋다. 주근깨 예방에 좋은 것으로는 오이, 녹차, 시금치, 사과, 오렌지, 레몬 등의 식품이 있으며 이는 팩으로 만들어서 해도 좋다.
우유 세안은 새로운 세포를 생성시키고 피부 보습력을 강화시키며, 자외선에 의한 손상을 점진적으로 회복시키고 잔주름을 제거시켜주는 효과도 있다. 방법은 평소 하던 대로 깨끗이 세안한 후 우유로 헹궈주면 된다.

보다 직접적인 해결 방법을 원한다면 시술을 생각해 볼 수 도 있다.
이 방법은 주근깨가 진해지는 사춘기 이후에 충분한 피부과 상담을 거친 후 시도하는 것이 좋다. 주근깨는 표피층 얕은 곳에 위치하고 있어 치료 효과가 비교적 높은 편이나 유전적인 성향으로 다시 재발할 가능성이 있다는 것도 다시 한 번 체크하자.
예방 방법과 철저한 관리가 있다면 얼마든지 색소 침착 부위를 약화시킬 수 있다. 그 중에서 제일 중요한 예방책은 철저한 자외선 차단임을 명심하면서 집에서 엄마와 함께하는 과일,야채 팩으로 주근깨·기미 등을 씩씩하게 이겨내 보도록 하자.

3대 영양소 중의 하나인 탄수화물이 전체의 9.9%로 미네랄, 칼슘, 칼륨, 인, 철분 등이 함유되어 있다. 또 비타민 C가 매우 풍부한 것 또한 장점. 피부를 부드럽고 희게 해주며 주로 기미를 없애는데 유용하다.

재료 : 오렌지 과육 갈은 것 2큰술, 밀가루 조금(해초가루도 가능), 요구르트 적당량
1. 밀가루를 요구르트와 섞어 걸죽하게 만든다.
2. 1을 오렌지 과육 간 것과 섞어 바르기 좋은 상태로 섞는다.
3. 찬물에 적셔 꼭 짠 거즈를 얼굴 위에 얹고 그 위에 팩을 바른다.
4. 20분 정도 지난 후 거즈를 떼고 찬물로 부드럽게 닦아낸다.
5. 스킨, 로션을 바르고 수분크림으로 마무리한다.

키위는 당분, 미네랄이 풍부하며 특히 비타민이 풍부한 과일이다. 피부탄력상승, 보습 및 미백효과가 뛰어나다. 녹두가루는 각질을 제거하여 주근깨와 잡티가 많은 피부에 효과적이다.

재료 : 녹두가루 2큰술, 키위즙 1큰술, 밀가루 적당량
1. 녹두가루와 키위즙을 2:1의 비율로 잘 섞는다.
2. 밀가루를 첨가하여 바르기 좋은 상태로 만들어준다.
3. 거즈를 얼굴에 덮고 그 위에 팩을 바른다.
4. 20분 정도 지난 후 거즈를 떼고 미지근한 물로 부드럽게 닦아낸다.
5. 스킨, 로션을 바르고 수분크림으로 마무리한다.

오이는 비타민 A, B, C와 단백질, 미네랄이 많이 함유되어 있다. 특히 비타민 B, C는 검은 얼굴과 기미 주근깨의 원인인 멜라닌 색소의 미백,환원 작용을 돕는다. 피부에 바르면 보습 성분으로 흡수가 빨라 효과적이다.

재료 : 오이 반개, 우유, 밀가루 적당량
1. 오이 반개를 껍질을 벗겨 강판에 간 다음 우유와 밀가루를 걸쭉할 정도로 잘 섞는다.
2. 세안 후 얼굴에 팩을 한 후 20분이 지나면 맑은 물로 헹궈낸다.

비타민 C의 보고로 불리는 레몬은 각질 제거, 피지 조절에 효과적으로 , 특히 화이트닝에 탁월한 면모를 보인다.

1. 레몬즙 1큰술, 밀가루 2큰술의 비율에 물을 조금 넣고 잘 섞는다.   
2. 세안 후 얼굴에 고르게 펴 바른다.
3. 약 10~15분 후 건조해지면 미지근한 물로 씻어낸다.
4. 찬물로 여러 번 세안한다