재료 : 방울토마토 20개정도, 감자 한개, 호박 조금(5*5), 양파 한개, 당근 (5*5) 브로콜리 두송이,

참기름 한방울, 포도씨유 기름조금.. 마늘 한스푼, 치즈 한조각. 밥 한공기

아토피를 위한 울 아가 요리입니다.

볶음밥처럼 쉬워서 매번 만들어서 먹습니다.

뜨거운불에 달군 팬에 포도씨유 기름을 두르고 마늘을 넣습니다.

마늘은 향을 내기 우한 것이기 때문에 익혀둡니다.

마늘향이 나기 시작할 것입니다.

준비된 야채와 방울토마토을 넣습니다.

토마토가 익기 시작하면 주걱같은것으로 눌러서 으깨주세요..^^*

토마토가 으깨지면서 묽어집니다.

잘 익으면 밥을 넣고 치즈 한조각을 넣습니다.

그리고 비벼주세요...

치즈를 많이 넣으면 아이들이 좋아합니다.

저는 한 조각만 넣었고, 울 아이가 좋아합니다.

아,,방울토마토를 너무 많이 넣으면 너무 셔서 아이들이 싫어하니,

적당히 넣어야 합니다.

어른들은 고추장을 섞어서 비벼주면 매콤 새콤하니 맛있지만

울 아가를 위한 것이니 고추장을 넣지 않습니다.

마지막으로 참기름 한방울 뚝 딱 넣으면 ,.,

자..완성입니다.

토마토리조뜨입니다..^^*

볶음밥처럼 쉬워서 누구나 손쉽게 할 수 있습니다.

여러분들도 한번 해 보세요..^^*

아이들이 행복해진답니다.