¿ì¸®¾ÆÀÌÀÇ µû¶æÇÑ ÁöÅ´ÀÌ, ±Ø¼¼»ç ħ±¸
±Ø¼¼»ç´Â ±½±â°¡ 0.5 µ¥´Ï¾Æ, Ãʱؼ¼»ç´Â ±½±â°¡ 0.1µ¥´Ï¾Æ ÀÌÇÏ·Î º¸Åë 60~80 µ¥´Ï¾ÆÀÎ »ç¶÷ ¸Ó¸®Ä«¶ô ±½±âÀÇ 100ºÐÀÇ 1º¸´Ù ¾ã´Ù. ¼¶À¯ÀÇ ´Ü¸éÀÌ º° ¸ð¾çÀ¸·Î ºÐÇҵǾî ÀÖ°í ¹Ì¼¼ÇÑ Æ´»õ°¡ ÀÖ´Â Á¶Á÷À¸·Î Èí¼ö, °ÇÁ¶ ´É·ÂÀÌ Å¹¿ùÇÏ´Ù. ±Ø¼¼»ç ħ±¸¸¦ óÀ½ ¼¼Å¹ÇÒ ¶§´Â ¹°¹æ¿ïÀÌ ¾ãÀº ¿ø»ç À§¿¡ °Ñµ¹¾Æ ¸é ¼ÒÀçó·³ Çѹø¿¡ ¸¹Àº ¾çÀÇ ¹°À» »¡¾ÆµéÀÌÁö´Â ¸øÇÏÁö¸¸, ´Ü¸éÀûÀÌ ³Ð¾î Èí¼ö·®Àº ´õ ¸¹´Ù.
Ãʱؼ¼»ç´Â ¾ãÀº ¿ø»ç ´öºÐ¿¡ À¯¾ÆµéÀÇ ÇǺο¡µµ ÀÚ±ØÀÌ ¾øÀ» Á¤µµ·Î ÃË°¨ÀÌ ºÎµå·´°í º¸¿Â¼ºÀÌ ¶Ù¾î³ª´Ù. ºû¿¡ ºñÃ纸¸é ºûÀÌ Â÷´ÜµÉ Á¤µµ·Î ÃÎÃÎÇÏ¿© ¸ÕÁö°¡ Àß ÀϾÁö ¾Ê°í Áøµå±â°¡ »ìÁö ¸øÇØ Ä§±¸¼ÒÀç·Î ÀαⰡ ÁÁ´Ù.
1. ³²ÀÚ¾ÆÀ̵鿡°Ô Àαâ ÀÖ´Â Ã౸ ij¸¯ÅÍ ÆÐÅÏÀÇ ±Ø¼¼»ç ħ±¸ ¼¼Æ®. ¸ð´ø¾ÆÀÌ 10¸¸¿ø´ë.
2. ¹ß·¹¸®³ª ij¸¯ÅÍ°¡ »ç¶û½º·¯¿î ÇÎÅ©ÅæÀÇ ±Ø¼¼»ç ħ±¸ ¼¼Æ®. ¸ð´ø¾ÆÀÌ 10¸¸¿ø´ë.
3. °¨°¢ÀûÀÎ »öä¹è»ö°ú À§Æ® ÀÖ´Â µ¿¹° ±×¸²À¸·Î ¼¾½º ÀÖ´Â ±Ø¼¼»ç ħ±¸ ¼¼Æ®. ¾Æ¸Á¶¼ 5¸¸¿ø´ë.
4. ±Í¿©¿î °í¾çÀÌ¿Í ¹°°í±â°¡ Æ÷ÀÎÆ®ÀÎ ±Ø¼¼»ç ħ±¸ ¼¼Æ®. ¿Ã¸®¹öÅ°Áî 10¸¸¿ø´ë.
5. ¼±¸íÇÑ »ö»óÀÌ »ó»ó·ÂÀ» Å°¿öÁִ ťƼÇÑ ½ºÅ¸ÀÏÀÇ ±Ø¼¼»ç ħ±¸ ¼¼Æ®. ÅèÇϿ콺 5¸¸¿ø´ë.
6. ¾ÓÁõ¸ÂÀº µ¿¹° ij¸¯Å͸¦ ´Ù¾çÇÏ°Ô ÆÐÅÏÈÇÏ¿© ÀÚ¿¬Ä£ÈÀûÀÎ À̹ÌÁö¿Í ºí·ç »ö»óÀÇ ¸ÅÄ¡·Î ¼¼·Ã¹Ì¸¦ °Á¶ÇÑ ±Ø¼¼»ç ħ±¸ ¼¼Æ®. ÅèÇϿ콺 5¸¸¿ø´ë.
1. 30~45µµ »çÀÌÀÇ ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°¿¡¼ ¾àÇÏ°Ô ¼¼Å¹ÇÑ´Ù.
°í¿ÂÀÇ ¹°·Î ¼¼Å¹Çϰųª »îÀ¸¸é ±Ø¼¼»çÀÇ ÇüÅ°¡ º¯ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
2. Áß¼º¼¼Á¦¸¦ ÀÌ¿ëÇÏÀÚ!
±Ø¼¼»ç´Â ÀûÀº ¾çÀÇ ¼¼Á¦·Îµµ ¶§°¡ Àß ºüÁö¹Ç·Î °¡º±°Ô Â¥°Å³ª ´Ü½Ã°£ Å»¼öÇÏ¸é µÈ´Ù.
3. ¿°»öÁ¦, Ç¥¹éÁ¦ ±ÝÁö / ¼¶À¯À¯¿¬Á¦ »ç¿ë °¡´É!
¼¶À¯À¯¿¬Á¦¸¦ »ç¿ëÇÏ¸é ±Ø¼¼»ç°¡ ÄÚÆÃÀÌ µÇ¼ Á¤Àü±â°¡ ¿ÏȵȴÙ.
4. ¿ï ÄÚ½º / À̺һ¡·¡ Àü¿ë ÄÚ½º·Î ´Üµ¶ ¼¼Å¹ÇÑ´Ù.
±Ø¼¼»çÀÇ Æ¯¼º»ó ¸ÕÁö¸¦ »¡¾ÆµéÀÌ´Â ¼ºÁúÀÌ ÀÖÀ¸´Ï È¥ÇÕ¼¼Å¹Àº ±ÝÁö! ´Üµ¶¼¼Å¹ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
5. ¿À·§µ¿¾È ¹°¿¡ ´ã¾Æ ³õÁö ¸» °Í!
±Ø¼¼»ç°¡ ¿À¿° µÆÀ» ¶§´Â ºÎºÐ¼¼Å¹À» ÇÏ°í ¾à(å°)¼¼Å¹, ¾à(å°)Å»¼ö ÇÑ´Ù.
°ÇÁ¶ÇÒ ¶§ Á¶±Ý µÎµå·ÁÁÖ¸é óÀ½ ´À³¦ ±×´ë·ÎÀÇ ÃË°¨À» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù.
- 108 üũÆÐÅÏ ¼ÒÇ°À¸·Î °Ü¿ï ºÐÀ§±â³»±â üũÆÐÅÏÀº µû¶æÇÏ°í Æ÷±ÙÇÑ ´À³¦À» Áִµ¥, ÀÎÅ׸®¾î¿¡¼ üũÆÐÅÏÀ» È°¿ëÇÒ ¶§´Â Àüü Áß Æ÷ÀÎÆ®·Î ÀÌ¿ëÇØ¾ß ¹«¸® ¾øÀÌ Àß ¾î¿ï¸°´Ù. ÀÛÀº üũÆÐÅÏÀº Â÷ºÐÇÑ ´À³¦À» ÁÖ°í, ·¹µå³ª ºí·ç °è¾àÀÇ Æ÷ÀÎÆ® »ö»óÀÌ µé¾î°£ Å« üũÆÐÅÏÀº ¹ß¶öÇÏ°í °æÄèÇÑ ºÐÀ§±â¸¦ ³»ÁØ´Ù. ¾ÖÇÃÁö±â | 2538
- 107 ¡Ù¡ÚÅ©¸®½º¸¶½º¡Ú¡ÙÀÎÅ׸®¾î ¼ÒÇ° Å©¸®½º¸¶½º ÀÎÅ׸®¾îÇÏ¸é ¶°¿À¸£´Â °ÍÀº ·¹µå»ö»óÀÌ´Ù. ·¹µå Ä÷¯´Â ±×·¹ÀÌÄ÷¯³ª ºí·¢, ÈÀÌÆ®¿Íµµ Àß ¾î¿ï¸®´Âµ¥, Áý¾È Àüü¸¦ ·¹µåÄ÷¯·Î ¹Ù²Ù´Â °ÍÀº ¹«¸®°¡ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¼ÒÆijª Ä«Æê µî ÅÁ÷ÇÑ ¾ÆÀÌÅÛÀ» ¸ÞÀÎ Ä÷¯·Î Á¤ÇÑ µÚ ÀÛÀº ¼ÒÇ°¿¡ Æ÷ÀÎÆ® Ä÷¯¸¦ ÁÖ´Â °ÍÀÌ Àû´çÇÏ´Ù. Å©¸®½º¸¶½º¸¦ ¿¬»óÇÏ´Â ... ¾ÖÇÃÁö±â | 3520
- 106 ¾È¹æÀ» ¾ÆÀ̹æÀ¸·Î Çϸé ÁÁÀº ÀÌÀ¯!! »ýÈ°ÀÇ Áß½ÉÀÌ ÇÕ¸®ÀûÀ¸·Î ¹Ù²ï´Ù!! - ¾È¹æ¿¡¼ ÇÏ´Â ÀÏ°ú¸¦ »ý°¢ÇØ º¼ °Í. TV ½ÃûÀº °Å½Ç¿¡¼, ½Ä»ç³ª ´ëÈ´Â ºÎ¾ý¿¡¼, ¾È¹æ¿¡¼ ÇÏ´Â ÀÏÀº °íÀÛ ÀáÀÚ°í ¿ÊÀ» °¥¾ÆÀÔ´Â Á¤µµ. ¸Â¹úÀÌÀÎ °æ¿ì, ¾È¹æÀÇ ¿ªÇÒÀº ´õ ¹Ì¹ÌÇÏ´Ù. ¿ì¸®¾ÆÀ̹æ | 4418
- 105 ¹ö·ÁÁø CDÀå, °³¼ºÀÖ´Â ±×¸©ÀåÀ¸·Î º¯½ÅÇϱ⠺»·¡ÀÇ ¿ëµµ¿Í ÇüŸ¦ ±×´ë·Î °£Á÷ÇÑ ¸®ÆûÀÇ Â÷¿øÀ» ³Ñ¾î Á¶±Ý¸¸ ´õ °øÀ» µé¿© ¼ÕÀ» ´ë¸é, ³ª¸¸ÀÇ °³¼ºÀÖ´Â °¡±¸·ÎÀÇ º¯½Å°ú ÇÔ²² ¸®ÆûÀÇ º¸¶÷¶ÇÇÑ Ä¿Áú ¼ö ÀÖ´Ù. ¾ÖÇÃÁö±â | 1962
- 104 Æгκ®À¸·Î º®¸é¿¡ º¯È¸¦ ÁÖ¼¼¿ä! ¾ÆÆÄÆ®ÀÇ È¹ÀÏÀûÀÎ ±¸Á¶±îÁö´Â ¹Ù²Ü ¼ö ¾ø´õ¶óµµ, ³»ºÎ ºÐÀ§±â¶óµµ Æí¾ÈÇÑ ´À³¦ÀÇ ¸ñ°¡ ÁÖÅÃó·³ ²Ù¸çº¸´Â °Ç ¾î¶³±î¿ä? º®Áö°¡ ¾Æ´Ñ ÆгηΠ¼îÆÄ µÚ º®¸éÀ» ¸¶°¨ÇÏ°í¿ä, ±× º®¸é¿¡ ¾î¿ï¸®´Â ¾×ÀÚ¸¦ °É°í ¿©¸§¿¡ ¾²°í ´Ù´Ï´ø ¿Õ°ñ¸ðÀÚµµ Àá½Ã ÀÎÅ׸®¾î ¼ÒÇ°À¸·Î µîÀåÇÏ´Â °ÅÁÒ. ÀÚ¿¬ÀÌ ´À²¸Áö´Â ¾Æ´Á... ¾ÖÇÃÁö±â | 3634
- 103 ü°¨ ¿Âµµ ³ô¿©ÁÖ´Â ¾Æ´ÁÇÑ ÀÎÅ׸®¾î ºñ¹ý ¸é Æк긯 À§¿¡ °ãÄ£ ´ÏÆ®³ª ·¹À̽º´Â ±î½½±î½½ÇÑ ´À³¦ ¶§¹®¿¡ ¿©¸§ ´À³¦ÀÌ ³ªÁö¸¸ ÀüüÀûÀÎ »ö°¨À̳ª ºÐÀ§±â¸¦ µû¶æÇÑ °è¿·Î ¸ÂÃß¸é °Ü¿ï¿¡µµ Àß ¾î¿ï¸®´Â µû¶æÇÑ ºÐÀ§±â¸¦ ¿¬ÃâÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ·± ¼ÒÇ°Àº »ç½Ç »ç½Ã»çö È°¿ëÀÌ °¡´ÉÇÑ ¾ÆÀÌÅÛÀ¸·Î, °èÀý¿¡ ¸Â´Â »ö»ó°ú ¹«´Ì¸¦ È°¿ëÇÏ¸é °£´ÜÇÏ°Ô °èÀý ... ¾ÖÇÃÁö±â | 2583
- 102 [Å×ÀÌºí ¿¬Ãâ¹ý] Áý¿¡¼µµ ºÐÀ§±â ÀÖ°Ô ½Ä»çÇØ¿ä! Å×ÀÌºí ¿¬ÃâÀ» Çϱâ Àü ½Ä»ç ¸ðÀÓÀÇ ¼º°ÝÀ» ¸ÕÀú °í·ÁÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¾î¸°ÀÌ »ýÀÏÀÎÁö, ºÎ¸ð´Ô »ý½Å, ¿¬¸» ¸ðÀÓ, Ä£¸ñ ¸ðÀÓ, °¡Á· ¸ðÀÓ, ÁýµéÀÌ µî ¸ðÀÓÀÇ ¼º°Ý¿¡ ¸Â´Â Å×ÀÌºí ¿¬Ãâ¹ýÀÌ Á¶±Ý¾¿ ´Ù¸£±â ¶§¹®. ¾î¸°ÀÌ »ýÀÏ¿¡´Â ¿À·»Áö, ³ë¶û, »¡°, ±×¸° µîÀÇ ÀÚÀ¯·Î¿ì¸é¼µµ ¹àÀº ´À³¦À» ÁÖ´Â »ö»óÀ» ÁÖ·Î ... ¾ÖÇÃÁö±â | 2249
- 101 µ¶¼ÀÇ °èÀý, °¡À»... ¿¹»Û ¾Ïü¾î ÀÎÅ׸®¾î ¾Ïü¾î´Â ÆÈ°ÉÀÌ°¡ ÀÖ´Â Æí¾ÈÇÏ°Ô ±â´î ¼ö ÀÖ´Â ÀÇÀÚ¸¦ ¸»Çϴµ¥, µ¶¼°ø°£À» ¸¸µé ¶§µµ À¯¿ëÇÏ°Ô È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¾ÆÀÌÅÛÀÌ´Ù. ±»ÀÌ ¼À縦 µû·Î ¸¸µéÁö ¾Ê¾Æµµ ¾Ïü¾î Çϳª¸¸ µÎ¸é ¾î¶² °ø°£ÀÌ¶óµµ È°¿ë°¡´ÉÇÏ´Ù. ¿î¿µÀÚ | 3564
- 100 [¼±¹ÝÀÎÅ׸®¾î] ¡Ú °ø°£ È°¿ë¿¡ Ź¿ùÇÑ ¼±¹Ý ÀÎÅ׸®¾î~ ¼±¹ÝÀ» ÀÌ¿ëÇØ ÀÎÅ׸®¾î¸¦ ÇÒ ¶§ °í·ÁÇÒ »çÇ×Àº ¿ì¼± µÎ °¡Áö. ÀÎÅ׸®¾î ¸ñÀûÀ¸·Î »ç¿ëÇÒ °ÍÀÎÁö, ¼ö³³À» À§ÇÑ ¸ñÀûÀÎÁö¸¦ Á¤ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¹°·Ð Àå½ÄÇÏ¿© º¸¿©ÁÖ´Â °Íµµ ¼ö³³ÀÇ ÀÏÁ¾ÀÌÁö¸¸ ¸ñÀûÀ» ºÐ¸íÈ÷ Çϸé Á» ´õ È¿À²ÀûÀÌ´Ù. ¿î¿µÀÚ | 3757
- 99 Á¼Àº Áý¿¡ ÇÊ¿äÇÑ °¡±¸ °ø½Ä-¼Ò°¡±¸ Á¼Àº ÁýÀ» ³Ð°Ô º¸À̱â À§ÇØ ÇÊ¿äÇÑ °¡±¸ °ø½ÄÀº ±×·¸°Ô º¹ÀâÇÏÁö ¾Ê´Ù. ù°, ³Ê¹« Å©Áö ¾ÊÀº Å° ÀÛÀº °¡±¸¸¦ ³õ´Â´Ù. µÑ°, °Å¿ïÀ̳ª °Å¿ï ´Þ¸° °¡±¸¸¦ È°¿ëÇØ Áý¾ÈÀÌ ³Ð¾î º¸ÀÌ´Â È¿°ú¸¦ ÁØ´Ù. ¼Â°, °¡±¸¸¦ ¹èÄ¡ÇÒ ¶§ °íÁ¤°ü³äÀ» ¹ö¸± °Í. ³Ý° °¡±¸ÀÇ È°¿ëµµ³ª ¾²ÀÓ»õ¸¦ ´ÜÁ¤Áö¾î »ç¿ëÇÏÁö ¸» °Í ... ¿î¿µÀÚ | 3677
- 98 °ø°£È°¿ë, ÀÎÅ׸®¾î È¿°ú¸¦ Áִ å ¼ö³³¹ý Ã¥ÀåÀº ¾î¶² °ø°£¿¡ ¾î¶² ÇüÅ·Π¼³Ä¡ÇÏ´À³Ä¿¡ µû¶ó ´À³¦ÀÌ ´Þ¶óÁø´Ù. Ã¥»ó µÞ¸éÀÌ ¿ÀÇ µÈ µðÀÚÀÎÀº ½Ã¿øÇÑ ´À³¦, ¸·ÇûÀ» ¶§´Â ¾ÈÁ¤ÀûÀÎ ´À³¦À» ÁÖ°í, Ã¥ÀåÀÇ µðÀÚÀÎÀ̳ª Ä÷¯, º®ÁöÀÇ ¹«´Ì, »ö µî¿¡ µû¶ó °ø°£ ºÐÀ§±â°¡ ¸¹ÀÌ ´Þ¶óÁö´Â µî ÀÎÅ׸®¾îµµ ´Ù¾çÇÏ°Ô ¸¸µé¾î°¥ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿î¿µÀÚ | 5226
- 97 ¿ì¸®¾ÆÀÌÀÇ µû¶æÇÑ ÁöÅ´ÀÌ, ±Ø¼¼»ç ħ±¸ °¡À»ÀÌ ¼ºÅ ´Ù°¡¿Ô´Ù. ¶ß°Å¿ü´ø ¿©¸§Àº ¾î´À»õ ÈçÀûµµ ¾øÀÌ ¹°·¯°¡°í ¾Æħ Àú ³áÀ¸·Î ¼´ÃÇÑ ¹Ù¶÷ÀÌ ºÒÀÚ, ħ±¸ ±³Ã¼¸¦ ¼µÎ¸£´Â ÁֺεéÀÌ ¸¹´Ù. ȯÀý±â °¨ ±â°¡ ¹«¼¿î ±â¼¼·Î ¸ô¾Æ ºÎÄ¡´Â Áö±Ý, µðÀÚÀÎÀº ¹°·Ð °Ç° ±â´É¼º±îÁö °í·Á ÇØ Ä§±¸¸¦ ¼±ÅÃÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÀÌ °èÀý¿¡ µü ¸Â´Â ±Ø¼¼»ç ħ±¸¿¡ ... ¿î¿µÀÚ | 4467